5 pomysłów na zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski między posiłkami.

Człowiek nie powinien podjadać między posiłkami. Jeśli jednak zgłodnieje to lepiej nie sięgać po batoniki czy czekoladki, lecz znaleźć zdrową przekąską. Wbrew pozorom jest ich wiele.

Co przegryzać między posiłkami?

PaprykaMiędzy posiłkami można chrupać orzechy lub surową marchewkę. Surowy ogórek oraz papryka też będą dobre. Jedzenie powinno być smaczne i przekładać się na zadowolenie każdego konsumenta. Smaczny posiłek jest podstawą , a dobra przekąska także się przyda. Surowe warzywa można jeść same lub maczać je w lekkich dipach z kefiru czy jogurtu.

Inną przekąską jest koktajl warzywny lub warzywno-owocowy. Zdrowy, smaczny oraz niskokaloryczny. Taka przekąska sprawdza się doskonale i daje dużo zadowolenia. Poza tym po takiej przekąsce się nie tyje.

 

A może owsianka?

Mała porcja owsianki z owocami takimi, jak maliny, truskawki czy mango na pewno będzie smakowała. Na jogurcie, kefirze lub bezlaktozowym mleku. Bez dodatku cukru, ewentualnie z odrobiną ksylitolu czy stewii – takie danie nasyci i sprawi, że zniknie chęć na podjadanie.

Co jeszcze można jeść między posiłkami?Niezdrowe jedzenie

Jedno jabłko lub niewielka gruszka, ewentualnie garstka malin czy jagód – takie przekąski również są dobre, sycące i nie są ciężkie. Dla osób dbających o linię na pewno są o wiele lepsze od bułki, kanapki czy ciastka.

Ciasto też może być, ale tylko zdrowe, bez cukru, bez mąki. Lekkie ciasto o obniżonej kaloryczności jak najbardziej jest dozwolone. Można sobie na nie spokojnie pozwolić. Takie jedzenie jest zdrowe oraz bardzo smaczne. Warto o tym pamiętać i sięgać po nie jak najczęściej, nie ma lepszego jedzenia. Frytki z marchewki, selera lub pietruszki również są dobrym wyborem. Niejedna osoba chętnie po nie sięga, ciesząc się ich smakiem. Zdrowie jest zawsze na talerzu i ma znaczenie dla niejednej osoby.

Doskonałe jedzenie jest zdrowe, smaczne, może być dobrze przyprawione.

Warzywnych frytek nie należy solić, lecz warto oprószyć je przyprawami, aby były smaczne oraz naprawdę aromatyczne. Zdrowe chipsy z marchewki lub buraka także są godne polecenia. Można zjeść małą miskę sałatki lub surówki, aby poprawić sobie nastrój i poczuć się o wiele lepiej. Smaczne jedzenie jest zdrowe i sprawia dużo radości, jest wielką przyjemnością.

Spokojnie można po nie sięgać i cieszyć się nim przez wiele dni. Przekąski należy zawsze mieć przy sobie, aby nie zgrzeszyć przegryzaniem batoników czy innych niezdrowych pokarmów. To byłby zdecydowanie najgorszy wybór. Lepiej mieć przy sobie małe marchewki lub warzywne chipsy, małą sałatkę czy porcję domowego ciasta fit i po nie sięgać w chwili głodu.